Demasiado ocupado para una dieta formal? Just par de nuestras cuatro semanas de ejercicios sencillos con los canjes de cortar 500 calorías al día, y usted corre el riesgo de perder no sólo el 5 pulgadas pero rápido 6 libras, también! Basta con sustituir alta en calorías con los alimentos-como acaba de satisfacer-bajo cal opciones. Aquí, algunos ejemplos de los canjes que añadir hasta 505 calorías:
Cambiar tu barra de Snickers tarde para el 1 de Lindt 60% Extra Dark Lindor Trufa de reducir 210 calorías.
Reemplace los cargados de azúcar de vainilla latte mediano con helado de café y 1 / 4 taza de leche descremada para reducir 169 calorías.
Comercio 6 tortilla chips y 2 cucharadas de aderezo de queso 1 / 4 pita y 2 cucharadas de tostado-Dip Berenjena a cortar 126 calorías.